머리 감은 후 머리가 많이 빠지는 이유 안녕하세요 머리 감기 전에 머리를 빗은 후에 머리를 감는데요머리가 더 안녕하세요 머리 감기 전에 머리를 빗은 후에 머리를 감는데요머리가 더 이상 안 빠질 때까지 빗은 후에 머리를 감습니다근데 머리를 감고 나면 머리가 마르는 과정에서 머리가 너무 많이 빠집니다왜 그럴까요 ㅠㅠ 도와주세요
안녕하세요~
머리가 빠지는 이유는 다양 하지만 크게 스트레스, 호르몬변화, 생활습관, 영양 부족 등이 있는데요
보통은 생활습관 및 영양부족 운동부족 등이 있습니다!
탈모 예방법 & 관리법 으로는
영양 보충: 단백질, 철분, 비타민D,아연 등을 섭취하는게 가장 좋구요
두피관리로는 샴푸 사용량을 많이 하지 마시구 적절하게 미온수로 헹구셔서 깨끗한 두피를 유지 해주시면 좋습니다!
스트레스 또한 탈모에 아주 안좋은 영향을 주는데 이럴 땐 충분한 수면을 취하시고 규칙적인 운동을 하시는게 좋습니다!
제 블로그에 운동이랑 식단에 대해서 작성 해 놓은 글 보시면서 한번 해보시는걸 추천 드려요!
운동과 건강한 생활습관만 하여도 탈모 예방이 됩니다!
https://ssess77.tistory.com/14
운동이 중요한 이유!
운동은 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 것만이 아니라, 몸과 마음의 건강을 지키는 필수 요소예요. 규칙적인 운동이 왜 중요한지, 아래 5가지 핵심 이유로 정리해볼게요! 1. 신체 건강 유지 ♂️✔ 심혈관 건강 개선 → 혈액순환을 원활하게 해 고혈압, 심장병 예방✔ 면역력 강화 → 감기, 바이러스 감염 예방 효과✔ 근력 및 유연성 향상 → 노화로 인한 근육 손실 방지, 부상 예방✔ 체중 조절 → 칼로리 소모 & 기초대사량 증가로 다이어트 효과2. 정신 건강에 긍정적인 영향 ✔ 스트레스 해소 → 운동하면 '행복 호르몬'인...
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오셔서 글 보시면서 꼭 몸에 좋은 식단, 운동, 생활습관 관리 하셔서 탈모 예방 하세요~
